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Viel Freude & beste Grüße,

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Ab sofort und nur im Vegan Resort zu erwerben.

Wir haben für unser Beachvolleyballturnier im Sommer 2020 einige Beachshirts aus recycelten PET herstellen lassen.

Diese möchten wir zum Herstellungspreis an euch abgeben.

Es gibt vier Größen und 2 Farben: BLAU in XL + L & GRÜN in L + M.

Die Shirts tragen folgende Logos:

- Vorne: Kernvoll, Netzhoppers, Vegane Bio-Sporternährung

- Hinten: Sea Shepherd - Supporters Logo, PlayGreen (Initiative der Netzhoppers für das Pflanzen von Bäumen)

Die Shirts wurden in Berlin entworfen, genäht und bedruckt.

Aufgrund der kleinen Serie, den hohen Materialpreis für recyceltes PET und der kompletten Fertigung in Berlin kostet ein Shirt = 50 € (inkl. 19 % MwSt.).

Wir arbeiten im Vegan Resort mit Madleen zusammen und unterstützen vegane Sportler*innen in Mecklenburg. Madleen spielt seit einigen Jahren für die Wildcats Stralsund in der 2. Volleyball-Bundesliga.

An dieser Stelle verweisen wir auch auf unsere Podcastfolge mit Madleen, die ihr auf den verschiedenen Podcast-Plattformen findet.

Frage: Wie lang sind eure Auswärtsfahrten und wie ist die Versorgung als vegane Sportler*in organisiert?

Madleen: Dadurch, dass wir die einzige Mannschaft im Norden sind haben wir sehr viele weite Fahrten. Die längsten Fahrten dauern 8  bis 9 Stunden (Bonn, Leverkusen, Emlichheim, Köln, Münster) mit dem Bus.
Die Anreise erfolgt Freitag oder Samstag am Spieltag und direkt nach dem Spiel geht es zurück. Manchmal auch erst am Sonntag.

Die langen Reisen nutze ich, um mich unter anderem in dem Bereich (Sport)ernährung weiterzubilden. Entweder höre ich sehr viel Podcast, Hörbücher oder schaue Videos/Filme. Ich nutze die Zeit und lerne für meine Ausbildung zur Ernährungsberaterin, die ich noch neben meinem Vollzeit-Job und Volleyball mache.

Ich bringe mir meine eigene Versorgung für zwei Tage mit, damit ich sicherstelle, dass ich bestens vor und nach dem Spiel versorgt bin. Unterwegs ist es sehr schwierig an eine optimale vegane Versorgung zu kommen. Von der Unterkunft oder von Lieferdiensten vor Ort möchte ich nicht abhängig sein.

Frage: Wie bereitest du dein Essen vor, um nicht böse überrascht zu werden?

Madleen: Ich habe immer Snacks sowie meine eigene Versorgung dabei. 
Für mich ist ein Meal Prep für die längeren Trainingsfahrten in Stralsund (von Rostock nach Stralsund) unumgänglich. Ich achte zudem auf das Timing und die Nährwerte beim Essen, was besonders wichtig für die Sporternährung ist. Zudem koche ich auch sehr gerne und verwende keine Fertigprodukte. Mit frischem Obst und Gemüse ist meine Ernährung vollwertig und bewusst. 

Frage: Wir unterstützen dich sehr gerne an den Spieltagswochenende und entlasten dich beim Meal Prep für i.d.R. drei volle Tage. Was ist dein Lieblingsessen aus dem Vegan Resort?

Madleen: Meine Lieblingsgerichte aus dem Vegan Resort sind: Lasagne, Kartoffel-Brokkoli-Auflauf und die Tempeh-Bolognese

Frage: Was gehört bei der veganen Sporternährung in jeden Fall dazu?

Madleen: Ganz eindeutig muss Tempeh dabei sein. Tempeh ist die fermentierte Hülsenfrucht und ist sehr hochwertig und nährstoffreich. Er ist für warme sowie kalte Gerichte super geeignet (perfekt für Auswärtsfahrten), ist eine sehr gute Proteinquelle und liefert Mikronährstoffe. Zudem ist er gut für die Darmflora und somit für das Immunsystem. In Kombination mit Kohlenhydraten aus Vollkornprodukten ist er eine hochwertige Ballaststoffquelle.

Vielen lieben Dank und auf eine gute restliche Saison!

Vorhergehende Beratung und Preise nach Vereinbarung, da immer an persönliche Situation angepasst wird.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Gefahren sollen möglichst frühzeitig erkannt und vermieden werden. Richtiges Reagieren unter Stress und unter Berücksichtigung der rechtlichen Rahmenbedingungen. Es werden einfache, hoch effektive und defensiv ausgerichtete Nahkampftechniken vermittelt.

Trainingsschwerpunkte:
Effektive, leicht erlernbare Schlag- und Tritttechniken - Funktionaler Kopfschutz - Abwehr der statistisch häufigsten Übergriffe - Stressimpfungstraining / Rollenspiele, um Handlungskompetenz aufzubauen. Funktionales Fitnesstraining, um den Körper zu stärken und die Ausdauer zu erhöhen.

Wir danken Kinga und Tom für ihr tolles Video mit den vielseitigen Eindrücken im und um unser Vegan Resort. 

Endlich ist die formale Bestätigung angekommen. Wir sind im Vegan Resort seit 10. August 2021, wie in Berlin bereits seit Jahren, auf alle Speisen & Getränke 100% Bio-zertifiziert. 

Aufgrund des langen Lockdowns im Frühjahr haben wir die Beantragung im Vegan Resort aufgeschoben. Am 12. Mai haben wir die Prüfung durchführen lassen und erfolgreich bestanden. Leider hat es sich bis zum 10. August gezogen. Warum auch immer, nun ist die offizielle Zertifizierung eingetroffen.

Aufgrund unserer reichlich vorhandenen Platzverhältnisse haben wir uns dafür entschieden vier Schweine vor dem Schlachthof zu retten und ihnen ein Leben in Freiheit zu geben. Bei uns leben zwei von der Schweinemast aussortierte Muttersauen Arya und Laghertha und zwei Ferkel Rocky und Apollo Dirk.

Das ist zwar nur ein Tropfen auf den großen hässlichen Stein der Massentierhaltung, aber es ist direkte Hilfe, die wir umsetzen können. Gerne könnt ihr uns mit Spenden dabei unterstützen. Wir sind kein gemeinnütziger Verein, der euch Spendenquitungen ausstellen kann. Wir garantieren die direkte Zweckbindung eurer Hilfe für die geretteten Schweine.

Schweineretter*innen bekommen den Zugang zu unserer Chatgruppe, um regelmäßige Updates von unsere Schweinen zu bekommen und an ihrem Leben ein Stück teilhaben zu können.

Jede Spende hilft, es gibt kein zu wenig.

Wir danken euch sehr und freuen uns auf euren Support!

Schreibt uns einfach eine Mail an:

Vor allem bei Sportler_innen ist eine professionlle Ernährung sehr wichtig und kann den entsprechenden Unterschied zur Leistungssteigerung und Regeneration beitragen. Wir begleiten Hobby- und Profisportler_innen bei ihrer optimierten und rein pflanzlichen Ernährung. Wir sind ausgebildete Ernährungsberater und begleiten euch gern mit unserem Know-how bei der Umstellung auf rein pflanzliche Kost. 

Die vegane Sporternährung ist für uns ein persönlicher Schwerpunkt. Wir haben viel Erfahrung mit Profi-Sportler*innen verschiedener Sportarten und bieten unser Know-How speziell für vegane Athlet*innen und interessierte Vereine.